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Sopa de granos

Los ingredientes que necesitamos son:

1 cda de maicena o fécula de maíz

1 cda de aceite

2 cebollas grandes

1/3 de taza de frijoles rojos o caraotas rojas

¼ de taza de frijoles negros o caraotas negras

1/3 de taza de garbanzos

1/3 de taza de frijoles blancos o caraotas blancas

1/3 de taza de lentejas

¼ de taza de frijol bayo

1/3 de taza de arroz blanco

El jugo de medio limón

1 cda de Bicarbonato de sodio

Sal al gusto

Para comenzar, juntamos los siguientes granos en un bowl:

Caraota o frijol rojo, caraota o frijol negro, frijol bayo, caraota o frijol blanco y garbanzos.

Agregamos una cucharadita de bicarbonato de sodio, llenamos con agua limpia y lo dejamos remojar 8 horas.

Cortamos la cebolla a la mitad, luego hacemos incisiones sin llegar a la base.

Giramos, cortamos a la mitad y volvemos a girar.

Ahora cortamos verticalmente para formar pequeños cuadros.

Cuando hayan pasado 8 horas, los granos estarán hidratados. Yo usé frijoles negros, y por eso los blancos tomaron un color ligeramente oscuro.

Colamos los granos y botamos el agua, enjuagamos dos veces más y llevamos a una olla con agua para hervirlos durante una hora, reponiendo el agua a medida que se evapore.

Mientras tanto, salteamos la cebolla a fuego bajo en una olla con suficiente aceite.

Tenemos que caramelizar la cebolla hasta que casi se queme, cocinándola a fuego bajo y revolviendo casi siempre, para que el azúcar natural de la cebolla no se queme tan rápido.

Tenemos que ser pacientes aquí, mientras más paciencia tengamos, mejor resultará el sabor de nuestra receta.

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Así es como tenemos que cocinar la cebolla, este es el color perfecto para nuestra receta.

Al llegar a este punto, le agregamos un poco del agua de cocción de los granos para desglasar y que todo el sabor que está en el fondo de la olla, se quede en el líquido.

Apagamos el fuego y reservamos.

Cuando hayan pasado 40 minutos desde que los granos comenzaron a hervir, agregamos las lentejas y seguimos cocinando.

Pueden comprobar que nuestra sopa está casi lista cuando el garbanzo este al dente. Que se pueda atravesar sin mucha resistencia con un tenedor.

Cuando hayan pasado unos 15 minutos y las lentejas comiencen a ablandar, agregamos el arroz blanco y mezclamos.

5 minutos después de agregar el arroz, incorporamos sal y la mezcla de cebolla a nuestra sopa.

Cocinamos 5 minutos más y agregamos la fécula de maíz, que previamente mezclamos con un chorrito de agua fría para diluirla.

Cocinamos unos diez minutos revolviendo bastante y finalmente agregamos el jugo de medio limón y apagamos.

Servimos en un plato hondo.

Yo lo decoré con una ramita de cilantro silvestre, que le otorga un aroma distintivo a la sopa.

Y ya podemos disfrutar de esta sopa que es súper rica.

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Venezuela 

José Miguel Elias

Profesional en Artes Culinarias

Para negocios, contacto, dudas y sugerencias escribir al correo chefturista@gmail.com

© Chefturista 2016 Por José Miguel Elias. 

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